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李子的营养价值及功效是什么


本文摘要:李子营养价值非常丰富,不含成分为每100克新鲜李子蛋白质0.6克、灰分0.5克、脂肪0.21克碳水化合物8.8克、胡萝卜素0.11毫克、硫胺素0.01毫克、抗坏血酸1毫克、核黄素0.02毫克、钙17毫克、铁0.5毫克、磷20毫克、钾176毫克、镁8.9毫克、钠0.7毫克、尼克酸0.3毫克。

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李子营养价值非常丰富,不含成分为每100克新鲜李子蛋白质0.6克、灰分0.5克、脂肪0.21克碳水化合物8.8克、胡萝卜素0.11毫克、硫胺素0.01毫克、抗坏血酸1毫克、核黄素0.02毫克、钙17毫克、铁0.5毫克、磷20毫克、钾176毫克、镁8.9毫克、钠0.7毫克、尼克酸0.3毫克。所以说不吃李子的好处很多。增进消化李子的味道酸,食用后需要增进胃酸和胃消化酶的粘液,增进胃肠收缩,提高食欲,增进消化,特别是对胃酸不足、食用后膨胀、尿秘者的食用效果非常好。

新鲜李肉中的甘氨酸、丝氨酸、胸氨酸、谷酰胺等氨基酸有利于尿液消肿,对肝硬化有辅助化疗效果。李子中含有很多营养成分,不吃李子就有美容、润滑剂的皮肤。清肝利水,新鲜李子肉中含有非常丰富的氨酸,生食有助于化疗肝硬化腹水。

有些人讨厌挑食,不要吃李子吧。有助于消化,起到油腻的作用。咳嗽的人不吃李子可以有效地减轻咳嗽的症状。

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孩子和老人吃李子,洗李子后去核榨汁吃,有助于消化吸收。升压、引泻、镇咳的李子核仁不含苦杏仁苷和大量脂肪油,药理证明利水有明显的升压,减缓肠道收缩,增进湿小便排泄,止咳祛痰。严重的腹痛,可以不吃新鲜的李子,预防病情减轻哦。

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通过上述说明,我们理解了李子的营养价值和效果。现在李子不仅营养丰富,还可以进行化疗和烹饪,但平时不能多吃。不吃的话肠胃不舒服,相当严重的话就会呕吐。


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